Kitap hakkında: 2011 / Kitap, sağlığı korumanın en önemli ilkesine - doğal savunma eğitimine adanmıştır. Yazar, zararlı çevresel faktörlere maruz kalmayı engellemenin yanı sıra günlük duygusal ve fiziksel stresin sonuçlarını hafifletmeye yardımcı olan erişilebilir teknikler sunuyor. İyileşme sistemi, sabah dinçlik kompleksleriyle başlayıp sağlıklı yaşam masajı ve istenen durumları yaratmak için en uygun şekilde seçilmiş çeşitli hareket ve pozları içeren "sihirli kompleksler" ile biten, fiziksel aktivitenin doğru dağılımını dikkate alan günlük bir rutini içerir. Ayrıca zihinsel ve fiziksel sağlığın düzeltilmesi amacıyla bu yayındaki bilgilerin ve tavsiyelerin kullanımından doğacak olası sonuçlardan yayıncı sorumlu değildir. Kitapta sunulan hiçbir bilgi uzman tavsiyesinin yerine geçmez..